Iniciación a la Meditación Zen

Movimiento-Corazón-Despertar

Aprender a Meditar - Iniciarse en el Zen - Practicar con nuestra Sangha

Nuestra "Iniciación a la Meditación Zen" es una propuesta amable, sencilla con la que abrimos las puertas de la práctica meditativa, presentamos el Camino del Zen y compartimos la actividad de nuestra Sangha. Esta propuesta es un proceso gradual creado para:

• Personas que no han meditado nunca y quieren aprender a meditar.
• Personas que ya meditan pero no conocen la Vía del Zen y desean iniciarse en este camino.
• Personas que conocen el Zen y quieren conocer nuestra Sangha para practicar con nosotros.

La Iniciación y todas las actividades las llevamos a cabo en nuestro zendo en el centro de Madrid. En ningún caso se trata de una formación online. Nuestra propuesta docente integra lo presencial, lo grupal, lo online y la supervisión individual, con el apoyo además de un Aula Virtual llena de recursos muy útiles (vídeos, textos, audios, etc), pero es una experiencia esencialmente presencial y en donde la relación personal es indispensable.

Tal y como lo tenemos organizado, tras una sencilla entrevista personal, el proceso comienza en el zendo con una sesión presencial de iniciación. A partir de ese momento se pone en marcha un recorrido bien estructurado a base de ejercicios y experiencias que cada persona va desarrollando según su propio ritmo. Durante todo el proceso el practicante recibe todo el apoyo teórico y práctico necesario, de manera personal con el profesor (en forma de acompañamiento y supervisión individual) y accediendo a los recursos docentes que ofrece nuestra Aula Virtual.

Tras un tiempo de práctica en casa o a veces de forma inmediata (lo cual depende de cada persona y de su experiencia anterior), el practicante se suma lo antes posible a la práctica en grupo con toda la Sangha en el zendo. Por eso, la Iniciación en ningún caso se trata de un curso online. Al contrario, el elemento clave es precisamente la presencialidad y la cercanía. Simplemente, actuando como soporte que vertebra el recorrido, disponemos de una plataforma online que nos sirve de guía y con la que compartimos los contenidos que nos ayudan en cada momento del camino.

El precio de la iniciación es un pago único de 100 euros, lo cual incluye todo lo anterior y el acceso a las actividades de la Sangha. Se puede comenzar en cualquier momento y, al tratarse de una experiencia personal, cada persona va encontrando su propio ritmo e intensidad. Aunque el proceso depende de cada persona, es importante asumir que el programa de la iniciación (ejercicios, contenidos, etapas, supervisión, etc) está planteado para un recorrido que, dependiendo de las circunstancias y el compromiso de cada alumno, puede durar de tres a seis meses. Obviamente, el camino de la meditación no tiene límites, por lo que, tanto los que acaban de empezar como los que llevamos muchos años, todos juntos estamos siempre aprendiendo.

El objetivo de esta iniciación es que, quien realmente quiera, pueda aprender a meditar correctamente, se inicie en las enseñanzas budistas y en la Vía del Zen y pueda practicar con nuestra Sangha en nuestro zendo. De esta manera cada persona puede descubrir el beneficio de una práctica individual regular, nutrirse de la fuerza de una vivencia profunda compartida y cultivar día a día la integración de la experiencia zen en su vida cotidiana.

Si quieres comenzar el camino... ponte en contacto con nosotros. Será un placer caminar juntos.

Para hacer una iniciación, manda un correo a  zen@zenyvida.com y escríbenos incluyendo en el correo:

• Perfil personal: unas breves líneas sobre ti, tu edad, tu formación o a qué te dedicas, tu situación actual, etc.
• Motivación: ¿Qué es lo que te motiva para aprender a meditar o para hacer esta Iniciación al Zen?
• Fotografía: una imagen reciente en la que aparezcas y se te reconozca.
• Teléfono: es muy importante incluir tu número de teléfono para poder contactar contigo.

Contacto:  Tel. 639.21.08.08    zen@zenyvida.com

Si hace ya tiempo que meditas, ya tienes experiencia en la Meditación Zen o ya has estado practicando con otra Sangha Zen, eres igualmente bienvenido/a. No dudes en ponerte en contacto con nosotros para sumarte a nuestra práctica regular y disfrutar de una vivencia compartida.